Nevolnost v těhotenství

Jak se projevuje nevolnost v těhotenství a koho postihuje?

Nevolnost v těhotenství postihuje až 80 % žen. Příčinou je prudký nárůst hladiny hormonů, ke kterému v těle dochází. Nejde o nic nebezpečného, nevolnost a zvracení (2–3x denně) v 1. trimestru je zcela normální. Přestože je označujeme jako ranní nevolnost, mohou vás přepadnout kdykoliv během dne. Nemusí jít přímo o nevolnost, projevit se mohou ve formě celodenního žaludku na vodě.

Nevolnost ve většině případů objevuje mezi 2.–5. týdnem a přetrvává zhruba do 8.–15. týdne těhotenství. Zhruba 20 % žen nevolnosti obtěžují i nadále. Vyvolat je může prakticky cokoliv, např. pach, chuť, přítomnost zubního kartáčku v ústech nebo jen pohled na jídlo.

Více náchylné k nim mohou být ženy, které mají sklony k nevolnosti například při jízdě autem nebo jsou velmi mladé.

Tyto nevolnosti mohou být dále doprovázeny zvracením, sliněním, bolestmi žaludku, zvýšenou chuť k jídlu, nebo naopak nechutenstvím.

Kdy vyhledat lékaře?

Jakmile ale zvracíte celý den, neudržíte žádné tekutiny ani jídlo, je potřeba vyhledat lékaře. Tento stav se nazývá hyperemesis gravidarum a může mít negativní vliv na matku i dítě. Urputné zvracení naruší rovnováhu v těle, vede k dehydrataci a ztrátě hmotnosti. Těhotné ženy s tímto onemocněním bývají často hospitalizované. Je totiž potřeba je zavodnit infuzemi, dodat živiny, minerály a ionty, které zvracením ztrácí.

Jak na nevolnost?

• Vyhněte se spouštěčům jako jsou nepříjemné pachy.
• Omezte tučná, kořeněná a kyselá jídla.
• Jezte častěji, méně a dietně a mezi jídly pijte hodně vody.
• Snažte se nemít prázdný žaludek.
• Jezte jídla bohatá na bílkoviny a vitamín B6.
• Užívejte těhotenské multivitamíny.
• Vždy v kabelce noste balíček oblíbených celozrnných sušenek, a jeden mějte také u postele.
• Vstávejte pomalu a než vylezete z postele, něco drobného snězte.
• U svého praktického lékaře se zajímejte o alternativní techniky jako je akupunktura či aromaterapie.
• Nastrouhejte si do čaje a pokrmů zázvor. Zázvor můžete zkusit i ve formě pastylek nebo lízátek.
• Popíjejte čaj - mátový, zázvorový. Popíjejte po malých doušcích.
• Zkuste ledovou colu, vychlazený meloun nebo zmrzlinu.
• Choďte na čerstvý vzduch, hodně větrejte.
• A v neposlední řadě: odpočívejte jak jen to jde a s radostí přijměte každou pomocnou ruku!

Dejte pozor

Všeho moc škodí a to i zázvoru. Vysoké dávky zázvoru mohou způsobit překrvení pánevní oblasti, nedoporučuje se více než 250 mg sušeného, práškovaného zázvoru v jedné dávce a 3–4 g čerstvého strouhaného zázvoru v jedné dávce. Neužívejte volně prodejné léky k tlumení cestovních nevolností – prostupují placentární bariérou a působí na plod. Nepijte kávu - kofein odvodňuje organismus.

Každá z nás reaguje na těhotenství jinak. Některé ženy nevnímají, že jsou těhotné, jiné poznají všechny příznaky těhotenství. Důležité je odpočívat, vyzkoušet, co se dá a zachovat klid. Jednou to přejde a bude líp. Za devět měsíců (některé možná dřív) nás čeká něco, co za to stojí. :)